从小受抵家庭暴力的孩子，往往积攒了许多的恐惧和恼怒情绪。已有科学研究讲明：一个在相亲相爱的气氛中孕育的胎儿和一个在痛苦压抑的气氛中孕育的胎儿，他们日后的性格是有区此外，好比前者开朗自信后者内向胆小等等。李雷从胎儿时期开始直到成为一个少年，一直生活在压抑暴力的家庭气氛中，恒久以来积压的恼恨已经融进他的血液浸透他的神经系统，影响着他的应事能力和思维方式。配景先容： 见到李雷，他穿着一件裹得严严实实的咖啡色风衣，冷漠而游离的眼神，脚上一双粗笨的牛皮靴一下一下重重地踩在地板上，声音厚重而且缓慢，像坦克一样，让人遐想到战争、警备森严、一触即发之类的情境。

一小我私家的言谈举止一颦一笑都是他（她）整小我私家生的外在记载，李雷的外表表现他：他是一个心田极端缺乏宁静感，富有攻击性的人。李雷自述：我怎么说呢？因为我自己都不知道自己是怎么回事，我就是一天到晚满心怒气，看谁都不顺眼，做什么都不顺，和向导和同事和女朋侪，都搞得一塌糊涂。我到现在已经换了七个单元了，都是因为人际关系搞得特别僵，呆不下去。

其实每去一个单元我都特别希望能和同事搞好关系，但一旦在事情中遇到分歧和冲突，我不知怎么回事就是无法控制自己的情绪，总以为自己的位置和尊严受到了威胁，特别畏惧自己处于被动，于是总是先发制人，效果芝麻蒜皮的小事给闹得很大，这样的次数多了，用不了多久，我就将同事冒犯光了，别人都认为我是一个很犷悍的人。交女朋侪也是一样，女孩子通常都有些小脾气，我哄一遍不行，哄两遍不行，火噌的一下就上来了，一甩手扬长而去，我伤害过许多我喜欢的女孩子，事后又特别忏悔。我这种脾气已经严重影响了我的生活和事情，再这样下去我这辈子就全毁了，我特别难受，这股无名之火是从哪儿来的？通过和李雷数次深入的攀谈，我发现形成他易怒急躁的性格的泉源在他的童年。

别人想起童年，可能都是一些快乐温馨的事情，可李雷最不愿意想起的就是童年，影象内里最多的是父亲青筋毕露的脸、高高扬起的拳头和母亲似乎永远是眼泪汪汪的眼睛。父亲不光打母亲，也打我和姐姐，只要我们犯了一点儿小错，好比用饭时将筷子掉在了地下，或者什么错也没犯，只是他心情欠好，就会招来一顿打。现在，我到场事情了，怙恃亲也老了，有时候想想他们那样挺心酸的，偶然我会回去看看他们，一种责任吧，谈不上什么亲情了。开端分析：当务之急，是给李雷一个释放恼怒的空间，因为无处释放的效果是造成他随处释放。

除了在咨询室发泄下积攒的情绪，我要求他开始视察周围，将自己从情绪中拯救出来；治疗方案：第一：正念视察天天早晨去公园里快步走，走到满身发烧心跳加速，视察周边的风物和游人，视察到的内容和细节越多越好，然后每个星期来治疗时向我详细形貌。这样做的目的是让他在情绪激动时，能从自我的情绪中跳出来，因为他只有从自我的情绪中跳出来，才气更好地视察自己和他人，才气拓宽眼界，客观地面临和分析所面临的问题，改变自己钻牛角尖的思维方式。经由一段时间的训练，李雷控制自我情绪的能力和客观能力都获得了很是显着的提高。第二：音乐治疗增强李雷的人际相同能力：这就得树立他的自信心，因为只有一个对自我具备了一定的信心对所处的情况具有一定掌控能力的人才有可能平心静气地与别人相同，对人友善和宽容很难想象一个心田时刻缺乏宁静感的人会对他人友善宽容。

我选用了许多有力、威严、大气磅礴的鼓乐，让李雷踩着鼓点跺脚，以建设他的身份感，从而建设起他的自信心。而且让他多做上下行动，以增强他脚部的气力感——康健有力的双脚会让他感应心里踏实，可以缓解他心田莫名的无助和恐慌。

第三：连续增强情绪治理能力建设相同原则：第一，感应不快时，立刻深呼吸，将欠好的情绪吸进腹部，而不要让它冲到头顶；第二，遇到矛盾“时，就事论事，不要将眼前的事和以前的事或其它的事联系在一起，新帐宿帐一起算，这样只会越算越气；第三，树立一个正直善良的为人尺度和互敬互惠的处事准则，根据自己的原则去做，至于他人如何不去强求，以平常心看待。对李雷的心理治疗历时一良久，但更漫长的自我调整和自我完善之路要靠他自己去走，和我我离别时他说：“我一定要照您说的去做，彻底改掉这种坏脾气，不能让我未来的孩子有一个像我那样的童年。”拙朴心理天性可拙可朴心田要强大有力大脑要智慧批判一起进化成为有气力的好人专注于职场、婚姻、亲子、发展～。

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